미주신경성실신 원인과 증상 그리고 치료방법

미주신경성실신 원인과 증상 그리고 치료방법에 대해 알아 보겠습니다. 미주신경성실신은 말 그대로 실신 또는 기절이라고 부르며 실신 중 가장 흔하게 일어나는 현상입니다. 심박수와 혈압이 갑자기 떨어지면서 발생하게 되며, 보통 정서적충격,고통,장시간 서 있거나 하는 특정 사건에 의해 유발됩니다. 그러면 이 증상과 원인에 대해 알아 보겠습니다.

미주신경성실신 원인

미주신경성실신은 자율신경계와 관련된 비자발적인 신체 기능 조절 반사 반응이 원입니다. 미주신경성실신의 발생 기전은 완전히 밝혀 지지 않았지만, 몇가지 요인에 이에 발현하다고 합니다. 이러한 주요 원인과 기여 요인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 특정자극 – 특정자극에 의해 미주신경 반응이 활성화 되어 발생합니다. 이러한 유발 요인은 개인차가 있지만, 일반적으로 정서적 스트레스,불안,두려움,통증,장시간 서 있거나 열에 노출되는 것, 혈액이나 바늘을 보는 것 또한 포함됩니다. 특히 여름철 열에 장시간 노출 될 때 발현 될 수 있습니다. 이러한 요소들은 심박수와 혈압을 조절하는 중요한 역활을 하는 미주신경을 과도하게 자극할 수 있습니다.
• 미주신경 활성화 – 미주신경은 제10의 뇌신경으로 불리우며 부교감 신경계의 주요 구성 요소 중 하나입니다. 미주신경이 자극되면 심박수를 늦추고 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 신경 전달 물질을 방출합니다. 이러한 미주신경 반응은 실신 경향이 있는 사람에게는 특히나 위험합니다.
• 혈액의 고임 – 장시간 서 있거나 더운 환경에 노출 되었다면 혈액이 하지에 고일 수 있습니다. 이 현상은 심장으로 돌아가는 혈액의 양이 줄게 되어 혈압을 낮추게 됩니다. 이러한 혈압 강하에 대한 신체반응은 미주신경 반사로 이어지는 뇌로의 적절한 혈류를 유지하려는 신체의 자연스런 반응입니다.
• 유전적 요인 – 유전적 요인은 아직까지 정확하게 밝혀지지 않았지만 개인별로 감수성이 있습니다. 따라서 발현요인이 각자 다를 수 있습니다.
• 탈수 – 탈수는 혈액량을 감소시켜 미주신경서 실신을 악화시킬 수 있으며, 이로 인해 반응으로 혈압이 크게 떨어지기 쉽습니다. 충분한 수분을 섭취하여 적절한 혈액량을 유지하여 실신을 위험을 줄여야 겠습니다.

미주신경성 실신 증상

증상은 개인마다 차이가 있을 수 있으며 일반적으로 다음과 같은 징후와 증상이 복합적으로 나타나게 됩니다.

• 현기증 및 어지러움 – 현기증은 종종 실신 증상 전에 전조증상으로 나타납니다. 이는 불안정하거나 실신하기 직전의 느낌으로 표현됩니다. 어지러움 증상이 나타나면서 신체균형이나 방향을 유지하기 어렵게 됩니다.
• 시야의 흐림 – 많은 분들이 시야가 흐려지는 경험을 하게 됩니다. 이것은 뇌로 가는 혈류의 감소로 인해 발생하며 시각의 정상적인 기능에 영향을 끼치게 되면서 나타나는 증상입니다.
• 발한 – 이마,얼굴,손 등에서 땀이 많이 나게 되는 것은 실신의 흔한 증상입니다. 발한은 갑작스러운 혈압 강하에 대한 신체의 자연스러운 반응으로 일어나게 됩니다.
• 메스꺼움 – 미주신경성 실신의 흔한 증상 중 하나로 메스꺼움이 있습니다. 이 또한 신체반응의 자연스러운 현상으로 배탈까지도 일어날 수 있습니다.
• 의식 상실 – 가장 위험한 증상 중 하나로 일시적으로 의식을 상실하게 되는 것입니다. 이 상태는 일반적으로는 짧게 일어나며 보통 몇초에서 몇분정도입니다. 의식이 돌아오게 되어도 위의 증상들이 계속 남아 있는 경우가 대부분이며 안정을 취하면 정상으로 돌아오게 됩니다.

미주신경성 실신 대처법

일단 실신 증상이 나타나게 되면 본인 뿐 아니라 주변인들도 당황을 하게 됩니다. 이때 침착하게 대응하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

• 수분공급 – 미주신경성 실신증상이 나타나게 되면 적절한 수분을 섭취하는게 좋습니다. 탈수는 증상을 악화시킬 수 있으므로 적절한 수분 수준을 유지하여 혈액의 순환을 도와주는 것이 중요합니다. 특히 더운 날씨에는 수분공급에 각별히 신경을 써 주시는게 좋습니다.
• 오래 서 있기 금지 – 오래 서 있는 행동은 다리 쪽에 혈액을 가두게 되어 혈액이 순환하여 심장으로 돌아가는 것을 방해 합니다. 어쩔수 없이 오래 서 있는 경우에는 체중을 한쪽 다리에서 다른 쪽 다리로 옮겨가면 서 있는 것이 좋습니다. 또한 다리 근육을 구부리거나 앉았다 일어서기를 몇번 해 주어 혈액 순환을 도와주는 것이 좋습니다. 가능하면 한번씩 앉거나 휴식을 취해 주시는게 좋습니다
• 머리를 무릎 사이에 넣고 눕기 – 증상이 나타나기 시작하면 머리를 무릎 사이에 넣고 눕거나 앉아 주시면 증상을 완하시킬 수 있습니다. 이는 평상시에 숙지하고 있다가 혹시 증상이 나타난다면 즉시 수행해 주시면 좋습니다.
• 평상시 스트레스 관리하기 – 평상시 과도한 스트레스와 긴장은 실신 증상을 촉발시킬 수 있습니다. 따라서 평상시 적당한 운동,요가,명상 등으로 스트레스를 관리해 주시는게 좋습니다. 아니면 취미생활을 가지시는 것도 스트레스 관리에 굉장이 좋습니다. 한번 미주신경성 실신을 경험하셨다면 적절한 운동 또는 취미생활로 스트레스 관리를 해 주시는게 좋습니다.
• 의학적 예방 – 한번 실신을 경험하게 된다면 주변 지인들과 가족,친구들에게 자신의 상태를 알리고 다시 증상이 나타나게 되면 주변인들에게 도움을 요청하셔야 합니다. 또한 의료 전문가와 상담하시고 꾸준한 관리를 받으시는게 좋습니다.

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오늘은 미주신경성 실신에 대해 알아 보았습니다. 위에서 언급한 위험한 요인들을 조심하시고 평상시 건강한 습관을 가지시는게 가장 중요한 요소인 것 같습니다.